熱中症にご注意を!東京でも本日最高気温34度を記録だってさ。

朝からひどい寝汗で目を覚ましました。
最悪の目覚めです!!


汗かきで夏が苦手な私は夏はいつもこんな感じ

2012年の夏はそれほど暑くならないみたいな予想を気象庁がちょっと前に発表していた気がするんだけどな〜。
全くそんな素振りはみせず梅雨明けからは連日30度オーバー!!
水分補給用のペットボトル代がかさむので今日からマイ水筒を持って行くことにしました。

ワンタッチで飲む部分の蓋があくタイプのやつね。
これは鞄を持ちながらでも片手で飲むことが出来るからとっても楽ちん。
汗をたっぷりかく予定なので今日は粉末タイプのアクエリアスを作ろうと思う。

汗を失うと電解質やらミネラルやらが身体から放出されてしまうらしいですからね。
それを補うにはポカリスエットかアクエリアスが良いらしい。
でもペットボトルは高いから私は断然粉末派!!

箱でまとめ買いするとコスパいいし、二日酔いの時にも重宝する便利なアイテムなんですよねぇ。
ちょっと飲み過ぎたなー、って時に1リットルくらい無理してでも飲んでおくと翌日の寝起きが全く変わってきますよん。

夜の気温も30度近いらしいから、日課のジョギングはどうしようか悩んでいます。
あんまり暑い中走るのも身体に悪い気が・・・

昨年衝動買いしたエアロバイクで今日はお茶を濁そうかな、意外と運動量だけなら走るのと変わらないし。
ネットの口コミとか見てみると意外と人気のある商品みたいなんですよね〜(私は三日坊主で全然使ってないのでレビュー書けるレベルじゃないw参考までにURLを)

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ダイエット目的や運動不足の方はご参考にしてみてください!

夏は汗を書くから痩せるんじゃないかって思っているひといるけど、意外と冬よりも太りやすいらしいと聞いてびっくり!

確かに暑さのストレスでガンガン暴飲暴食しちゃう時もあるからねw

今年は健康診断の結果もびみょーだったから、自重しなきゃ。。

おっと、そろそろ出勤時間なのでツナトースト食べて会社行ってきます!